プールと健康
プールと健康な生活
ためプールを使った運動や、気づいたこと、誰もが実践できる健康な
生活への きっかけとなる考え方を、紹介しています。
★さあっ！プールへ行ってみよう～！
プールといえば、みなさんは、「子供のころの思い出」といった感じで
しょうか？私も大人になってからプールとは無縁の生活をしておりました。
スポーツも、ほんの一年に、数えるほどでした。
しかし、年も３０才を、すぎたころになると体力的な、変化を感じはじめた
のです。健康を気づかうきっかけとしては
①疲れがなかなか取れない。
②体が重い。
③風邪が長引く。 くりかえしひいてしまう。
④血液検査に、ひっかかる。
というような、自覚症状がありました。
このままでは、さすがにマズイ！と直感をし、何かしら、運動をしなければ
いけないと考えました。そこで、天候に左右されない室内プールでやる運動が
いいのでは？と思って行動に移してみました。
幸い、近くに公営プールがあり、水着になるのも、とーってもひさしぶりです。
どこかなつかしく感じます。
いざ、水の中に、入ってみると、これがまた、何とも、居心地がよいのです。
水の中に、浮いているいやしの感覚。
裸の付き合いを通して生まれてくる仲間意識。
プールならではの、醍醐味を発見できます。
しかし、「仕事が忙しくて、プールに行く時間がない！よけいつかれるだけ！」
という人もいるでしょう。
その気持ち とてもよくわかります。 私も、そうでしたから。
けれど、ちょとだけ、「本当に、そうかな？」と思って、一度、プールに行って
みてください。ほんの、３０分、４０分でもいいのです。
水には、癒しのパワーがあります。プールの中は日常のわずらわしいものを
すべて、シャットアウトして、非日常的な世界にひたれます。
普段は、水着になるのに、おっくうでも、プールに行けば、
はずかしいという気持ちは以外に、おきないのです。
身も心も、軽くなって、解放感を味わった後の仕事は、おそらく能率が何倍も、
上がってくるでしょう。
気力、体力の、充実感をみなぎらせながら。
私も、今では、少なくとも週３回、体育の時間と思い、プールに行ってます。
あなたも、どうか、一緒に始めてみませんか？
いくつからでも、そして、いくつになっても
素晴らしい「水」の世界が待ってますよ。
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